Environnement Lançonnais

Oubliez la chirurgie esthétique : faites du sport !

Alain KALT (retranscription) — 2019-07-21T06:42:47Z

Chère lectrice, cher lecteur,

Le botox, les liftings, la chirurgie esthétique font terriblement années 1990.

Les dernières recherches montrent qu'une étonnante approche alternative, naturelle et gratuite, fait mieux que toutes ces méthodes ratées pour inverser les rides et le vieillissement de la peau.

Cette alternative miracle : le sport.

Une étude a constaté que les personnes qui commencent le sport tard dans leur vie peuvent inverser les rides sur le visage, les pattes d'oie, les zones de peau pendante, et il existe une explication scientifique à cela.

La nouvelle est si importante qu'elle a été annoncée dans le plus grand quotidien américain, le New York Times.

Des chercheurs canadiens, à l'université de McMaster dans l'Ontario, ont observé que le sport combat les changements qui se produisent dans les couches à la surface de la peau avec l'âge.

Après environ 40 ans, la plupart des gens connaissent un épaississement de la couche supérieure de leur peau, appelée le stratum corneum. C'est la partie la plus facilement visible à l'œil nu. Elle a tendance à devenir plus sèche, écaillée, dense.

Pendant ce temps, la couche qui se trouve juste sous la surface, appelée le derme, commence au contraire à mincir. Elle perd de l'élasticité et des cellules. Cela donne à la peau un aspect plus translucide et flasque, expliquent les chercheurs.

Cela se produit même chez les personnes dont la peau n'a jamais été abîmée par le soleil.

Mais ces nouvelles découvertes montrent que le phénomène peut être neutralisé et même inversé chez les animaux et chez les êtres humains.

Elles ont prouvé que les personnes de plus de 40 ans qui font au moins trois heures de sport modéré ou intensif par semaine ont un stratum corneum plus fin et plus lisse, et un derme plus épais et plus élastique.

La différence s'est révélée visible au bout de trois mois : « Sous le microscope, la peau des volontaires ayant participé à l'expérience ressemblait à celle d'une personne beaucoup plus jeune, et la seule chose qu'ils avaient fait était un peu de sport ! » a témoigné le Dr Mark Tarnopolsky, qui a supervisé l'étude.

L'explication du phénomène n'est pas claire. Mais les chercheurs soupçonnent un lien avec les myokines, des substances fabriquées par les muscles en activité. Ils ont constaté des niveaux très élevés de myokines appelées IL-15 dans la peau des personnes qui avaient fait du sport (+ 50 %). Ces myokines pourraient entraîner les changements de structure dans la peau.

Cependant, d'autres substances sont certainement impliquées. Selon le Dr Tarnopolsky, de prendre des pilules ou de se faire des injections d'IL-15 pour éliminer les rides a peu de chance d'être aussi efficace que le sport.

Comment se motiver

Mais que le sport ait des vertus, chère lectrice et cher lecteur, vous n'en avez jamais douté !

Vous savez bien que le sport est indispensable pour garder la ligne, la santé, un bon niveau d'énergie…

La grande question n'est donc pas « Faut-il faire du sport ? » mais plutôt « Comment se motiver à faire du sport sur le long terme ? ».

La réponse est simple : vous ne tiendrez pas, personne ne tient longtemps, si faire du sport n'est pour vous qu'une contrainte, que vous vous infligez pour votre santé (ou votre beauté).

Il est indispensable de choisir un sport qui vous apporte autre chose : du plaisir, des frissons, des aventures, des rencontres, du bien-être…

Selon votre âge, votre état de santé, vos goûts, vos contraintes, il faudra choisir le sport qui vous convient.

En ce qui me concerne, tout le sport que je fais passe par ma passion pour la nature.

Ainsi je travaille dans mon jardin potager, je taille mes arbres, retourne mon compost, transporte du fumier, entretiens mon poulailler… Je marche beaucoup dans la nature, souvent en portant un enfant ou avec un sac à dos avec pique-nique, affaires de camping ou d'alpinisme. Je me baigne dans les rivières, les étangs, et dans la mer pour voir les fonds quand j'ai la chance d'y être. Je suis toujours allé à vélo à l'école, puis au travail, sauf tout récemment parce que l'itinéraire est trop dangereux (et j'en souffre). Tout cela a fait, et continue de faire, beaucoup de « sport » dans ma vie, mais je ne le fais pratiquement jamais « pour faire du sport ».

Je le fais parce que j'aime manger les légumes de mon potager, j'aime sentir le vent frais, l'eau fraîche sur ma peau, entendre les oiseaux, observer les plantes, contempler de beaux paysages, marcher côte à côte avec des amis, les écouter, échanger, ce qui est idéal quand on marche… Je fais du vélo parce que c'est plus simple, je dépasse les embouteillages, j'aime aussi le vent de la course…

Si je devais arrêter tout ça, je ne me dirais pas : « Mince, cela va me priver de sport ! » Je dirais : « Mince, cela va me priver de joie, de moments de bonheur ! »

Sauf qu'il est vrai quand même, que, à chaque fois, le fait d'avoir bougé, fait des efforts, éprouvé mes muscles et ma résistance physique ajoute au plaisir. Chacun doit trouver sa voie Mon frère est fou de danse (danse de salon), ce qui est en fait extrêmement sportif. Tous les muscles sont sollicités, mais lui aussi fait ça parce qu'il aime tellement danser avec sa femme.

D'autres aiment la vitesse du vélo, la force d'un cheval qui franchit des obstacles, les joies des jeux de balle, la compétition de l'athlétisme, la beauté des mouvements de gymnastique, l'étourdissement du patinage artistique…

Alors, je ne vous dis pas « faites du sport pour avoir moins de rides ». C'est vraiment affreux de présenter les choses comme ça.

Je dis : « Offrez-vous les grandes joies que vous trouverez dans un sport que vous aimez. Votre vie sera plus belle… et votre corps aussi. »

Et vous : faites-vous du sport parce que cela vous fait plaisir ? Ou parce que vous vous sentez obligé ?

À votre santé !

Jean-Marc Dupuis

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Sources :

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Café : ne vous privez pas de ce plaisir simple

Alain KALT (retranscription) — 2019-05-27T07:01:18Z

Chère lectrice, cher lecteur,

Le café reste une boisson controversée.

Parce qu'il excite, énerve, empêche de dormir, accélère le cœur, il est soupçonné de ne pas être bon pour la santé.

On l'accuse de faire fuir le fer, les minéraux, de l'organisme par son effet diurétique (qui donne envie d'uriner).

On se méfie des possibles pesticides, métaux lourds. On s'inquiète de boire un produit « brûlé », donc cancérigène.

Voici donc ce que doivent savoir tous les buveurs de café.

Le café est extrêmement riche en antioxydants, et contient des nutriments essentiels

Le café contient des vitamines B, du manganèse, du potassium, du magnésium et du phosphore. Certes ! Mais en petites quantités, de l'ordre de 1 à 5 % des besoins journaliers pour une grande tasse de 240 ml.

N'espérez donc pas combler vos besoins en vitamines et minéraux par le café.

En revanche, le café est vraiment exceptionnel par sa teneur en antioxydants. En fait, il apporte plus d'antioxydants que l'ensemble des fruits et légumes dans le régime alimentaire de la plupart des Occidentaux.

Comprendre enfin la caféine

La caféine est la substance psychoactive la plus consommée au monde.

On en trouve aussi dans le thé, le cacao, le Coca-Cola, le maté, le guarana, mais c'est dans le café qu'il y en a le plus. Une tasse de café moyenne en contient 100 mg. Le café filtre en contenant beaucoup plus que l'espresso ou le Nescafé.

La caféine est stimulante. Elle bloque un neurotransmetteur (une hormone du cerveau) appelé « adénosine ».

En bloquant l'adénosine, la caféine accroît l'activité du cerveau et libère d'autres neurotransmetteurs comme la norépinephrine et la dopamine. Cela réduit la sensation de fatigue et rend plus attentif.

De nombreuses études ont montré que la caféine provoquait une stimulation du cerveau, améliorant l'humeur, le temps de réaction, la vigilance et les fonctions cognitives.

La caféine améliore aussi le métabolisme de 3 à 11 %, et les performances physiques de 11 à 12 % en moyenne, en élevant le rythme cardiaque.

Les effets indésirables de la caféine et du café sont nombreux mais sans gravité

Ils disparaissent d'eux-mêmes en quelques heures : tremblements, nervosité, anxiété, insomnie, diarrhée.

Les personnes qui boivent beaucoup de café éprouvent également des symptômes de sevrage : maux de tête, somnolence, irritabilité, brouillard mental, manque d'énergie. Il suffit de manquer son café du matin pour éprouver déjà ce malaise.

De plus, la caféine favorise l'élimination du calcium et du magnésium dans les urines. Elle est diurétique et laxative (donne envie d'uriner et d'aller aux toilettes).

Enfin, le café contient de l'acrylamide, une catégorie de composés cancérigènes. Mais il n'y a aucun élément qui montre que les petites quantités d'acrylamide présentes dans le café soient nocives. Au contraire, toutes les études sur l'état de santé général des buveurs de café montrent qu'il réduit le risque de maladies graves.

Le café réduit le risque de maladies graves

En effet, les analyses d'essais cliniques ont montré qu'une consommation raisonnable de café :

• réduisait le risque cardiovasculaire ;

• diminuait celui d'AVC et d'insuffisance cardiaque ;

• avait des effets protecteurs contre les maladies de Parkinson et d'Alzheimer ;

• faisait baisser fortement le risque de dépression et de suicide. Les personnes qui boivent quatre tasses de café ou plus par jour ont 53 % de risques en moins de suicider !

Tout cela contribue à faire que les gros buveurs de café vivent mieux et plus longtemps que les autres.

À 4 ou 5 tasses par jour, les personnes de 50 à 71 ans ont 15 % de chances en moins de mourir sur une période de 12 ans.

Évitez de trop sucrer votre café

Pour maximiser les bienfaits pour la santé du café, il est important de ne pas ajouter trop de sucre, et d'en faire un prétexte pour manger du chocolat, un biscuit et fumer une cigarette.

Devez-vous boire du café ?

Si vous ne buvez pas de café, ne vous forcez pas à le faire. Il y a suffisamment d'inconvénients pour que ce ne soit, en aucun cas, une obligation.

Si vous êtes enceinte et si vous souffrez d'anxiété, d'insomnie ou d'hypertension, réduisez ou supprimez totalement votre consommation de café. Les bienfaits en termes de réduction de risque des maladies graves ne compenseront pas les gros inconvénients du surcroît d'anxiété et d'insomnie provoqués par le café.

En revanche, si vous appréciez le café et que vous le supportez bien, n'ayez aucun scrupule à continuer d'en boire, car ses bienfaits dépassent largement ses petits inconvénients.

Comme les œufs, le café est l'exemple typique de ces produits traditionnels diabolisés par une certaine médecine « moderne », dans les années 1970-1980, dont on s'aperçoit aujourd'hui qu'ils ont toute leur place dans une alimentation quotidienne bonne pour la santé.

À votre santé !

Jean-Marc Dupuis

Le bicarbonate de soude

Alain KALT (retranscription) — 2019-03-14T17:32:35Z

Chère lectrice, Cher lecteur,

Nous connaissons tous une personne astucieuse et économe…

Une personne qui a toujours un truc pour se soigner, ou entretenir sa maison, sans rien dépenser.

7 fois sur 10, elle utilise du bicarbonate de soude !

Vous êtes déçu ?

Vous espériez quelque chose d'EXPLOSIF ? … façon Cillit BANG ?

Le bicarbonate a deux défauts qui freinent son expansion :

• Il parait trop simple

• Il n'est pas assez cher pour faire sérieux

C'est à cause de son apparence banale que nous avons tendance à minimiser l'efficacité du bicarbonate de soude… et à l'oublier.

C'est dommage, car le produit est réellement un produit à tout faire.

Pas simplement pour récurer la maison… mais aussi pour votre santé.

Et aujourd'hui, nous allons explorer toutes les façons d'utiliser le bicarbonate de soude pour améliorer votre santé.

10 - Se débarrasser des pesticides sur les fruits et légumes

Si vous craignez les pesticides et que vous estimez avoir mieux à faire que de peler vos légumes, vous allez aimer le bicarbonate de soude.

Une étude a montré que plonger des fruits pendant 15 minutes dans une solution d'eau bicarbonatée (10 g de bicarbonate de soude par litre d'eau), permet d'éliminer les pesticides sur la peau… sans avoir à peler les fruits [1] !

Les chercheurs ont observé que le bicarbonate était plus efficace que l'eau pure et l'eau de Javel !

9 - Traiter les cors aux pieds et les durillons

Les cors aux pieds sont des morceaux de peau dure causés par la pression et les frictions répétées. C'est un effet indésirable de la course à pied, de la marche et même du jardinage…

Ce n'est pas un problème grave, mais c'est une source d'inconfort et de douleur quand on appuie dessus.

Les expériences ont montré que faire un bain de pieds au bicarbonate de soude mélangé dans de l'eau chaude permet d'assouplir la peau, d'enlever les plaques dures et de réduire l'inconfort [2] [3].

8 - Soulager les démangeaisons et les coups de soleil

Prendre un bain chaud au bicarbonate de soude est un remède aux piqûres d'insectes et de guêpes bien documenté par les chercheurs [4] [5] [6].

Le bicarbonate de soude peut aussi soulager les coups de soleil, surtout mélangé à de l'avoine ou de la fécule de maïs [7] [8].

Pour préparer votre bain, versez au moins 100 g de bicarbonate de soude dans un bain d'eau chaude et mélangez bien. Immergez la partie à traiter pendant au moins un quart d'heure.

En application locale (ex : sur un bouton), mélangez quelques gouttes d'eau dans une cuillère à café de bicarbonate de soude pour faire une pâte que vous étalerez sur la partie à traiter [9]. Laissez sécher et lavez après 30 mn minimum.

7 - Apaiser les aphtes

Si vous souffrez souvent d'aphtes, vous savez qu'ils sont douloureux.

Les aphtes sont des petits ulcères blancs qui se forment dans votre bouche. Contrairement à l'herpès, les aphtes n'apparaissent pas sur les lèvres, et ne sont pas contagieux.

Des études ont montré qu'un bain de bouche au bicarbonate de soude (dissous dans l'eau) soulagent les douleurs d'aphtes [10] [11].

Pour réaliser la solution pour vos bains de bouche, mélangez une cuillère à café de bicarbonate dans un grand verre d'eau. Et faites des bains de bouche avec cette solution une fois par jour.

Réputé toxique, ce produit naturel est pourtant un trésor pour votre santé

Pas un jour ne passe sans qu'il soit dénoncé dans les médias, par des associations ou les Autorités. Et pourtant, des études ont révélé que ce produit naturel :

• permet au sang de mieux irriguer le cerveau ;

• limite le risque de caillots sanguins ;

• diminue les douleurs cardiaques ;

• réduit le risque de décès par crise cardiaque

6- Hygiène buccale

En plus des aphtes, les bains de bouche au bicarbonate de soude ont de nombreux avantages :

D'abord, les bains de bouche atteignent certains recoins de votre bouche que vous n'auriez pas couvert avec votre brosse à dents.

Ensuite, le bicarbonate de soude agit contre les bactéries et microbes qui prolifèrent dans votre bouche [12].

Le bicarbonate de soude est recommandé par les dentistes pour protéger les dents qui poussent (dents définitives, dents de sagesse).

Lorsqu'une dent sort, il est difficile de la nettoyer correctement car elle est recouverte partiellement par la gencive, la gencive fait mal, la brosse n'atteint pas les recoins. Bref, c'est une aubaine pour les bactéries !

Les bains de bouche au bicarbonate de soude permettent de limiter la prolifération des microorganismes [13] [14].

Ils donnent aussi une haleine plus fraîche.

Je conseille de faire un moins un bain de bouche par semaine.

5 Blanchir les dents

Avoir les dents blanches, ce n'est pas indispensable pour la santé… mais vous aurez beau reluire comme un sou neuf, et être habillé comme un prince, avoir les dents jaunes, ça casse tout !

Or le bicarbonate est idéal pour blanchir les dents et éliminer le tartre et la plaque dentaire. Plusieurs études confirment l'efficacité des dentifrices au bicarbonate de soude [15] [16] [17].

Les chercheurs pensent que, le bicarbonate de soude étant un produit abrasif, il permet de briser les liens entre les molécules qui tachent vos dents [18].

Il existe un autre produit efficace pour rendre aux dents leur éclat : c'est le charbon. Il est très utilisé en Inde. Et on peut désormais trouver dans le commerce des dentifrices au charbon.

4 - Un traitement naturel contre certains cancers !?

Le bicarbonate de soude contre le cancer !? … faut pas se moquer du monde !

Moi aussi, avant de voir les études, ça me paraissait délirant.

Mais jugez par vous-même :

Cela fait longtemps qu'on sait que les tumeurs solides sont plus acides (pH inférieur à 7) que le reste du corps.

En 1999, le British Journal of Cancer a publié une étude intéressante montrant qu'en isolant des cellules de tumeur (essai in vitro), et en faisant monter leur pH pour les rendre moins acide, on augmentait l'efficacité d'une chimiothérapie à la Doxorubicine (utilisée contre les cancers du sein notamment) [19].

Le Novartis Foundation Symposium a publié en 2001 une autre étude de ce genre :

En donnant de l'eau enrichie en bicarbonate de soude à des souris atteintes de cancer du sein, les chercheurs ont observé une baisse de l'acidité (alcalinisation) des cellules cancéreuses [20]. Le bicarbonate de soude absorbé par voie orale peut donc venir modifier le pH de nos tissus (ce qui n'est pas une évidence en soi !).

Enfin, une étude réalisée en 2009 en Floride, au Moffitt Cancer Research Center, a confirmé que, chez les souris, le bicarbonate de soude augmentait le pH à l'extérieur des cellules cancéreuses d'une tumeur [21]. Les chercheurs ont aussi montré que les injections de bicarbonate de soude dans la rate freinaient la propagation du cancer vers le foie (métastases).

Bien sûr, ces études ont été menées sur des souris ou en éprouvettes, ce qui ne prouve rien pour les humains. Mais elles font progresser notre compréhension du cancer et des effets du bicarbonate de soude.

3 - Aussi efficace que la dialyse en cas d'insuffisance rénale chronique ?!

Les personnes atteintes d'insuffisance chronique des reins voient leurs reins s'arrêter de fonctionner.

Vos reins servent à filtrer votre sang pour en éliminer les déchets et l'excès de liquide… ainsi qu'à maintenir des concentrations normales de minéraux – magnésium, calcium, potassium, sodium [22].

En cas d'insuffisance chronique des reins, le sang n'est plus correctement filtré et devient trop acide. Les patients doivent alors subir une dialyse – leur sang est filtré artificiellement à travers une membrane.

Un essai clinique réalisé à Londres a montré qu'une supplémentation en bicarbonate de soude (pendant deux ans) permettait de réduire l'acidité du sang chez les patients atteints d'insuffisance rénale chronique, ou d'acide métabolique [23]… au point qu'ils n'avaient plus besoin de dialyse. C'est un résultat spectaculaire !

D'autres études vont dans ce sens [24] [25].

2 - Soulager les brûlures d'estomac

Les brûlures d'estomac (ou reflux gastriques) sont douloureuses. Elles provoquent des sensations de brûlures qui remontent depuis l'estomac le long de l'œsophage [26] jusqu'à la gorge.

Les causes fréquentes de reflux gastriques sont :

• Les excès alimentaires

• Les plats gras

• Les plats épicés

• Le stress

Dans les Alpes, on ajoute un peu de bicarbonate de soude dans la fondue au fromage avant de la servir. Cette astuce rend la fondue plus onctueuse et lui donne du volume. Mais surtout, le bicarbonate est supposé aider à digérer l'excès de fromage (acide) en perspective… !

Lorsque vous sentez un reflux gastrique, buvez lentement un verre d'eau dans lequel vous aurez mélangé une cuillère à café de bicarbonate de soude. C'est réputé efficace pour neutraliser la douleur [27].

Vous devez savoir que ce remède soulage mais ne résout pas la cause des brûlures d'estomac. Pour cela, je vous recommande de consulter un thérapeute.

1 - Améliorer vos performances physiques

De nombreux athlètes se supplémentent avec du bicarbonate de soude.

Des études ont montré que le bicarbonate permettait de soutenir plus longtemps une intensité maximale [28]. C'est utile pour le sprint, et autres sports de haute intensité [29].

Lors d'un exercice à haute intensité, vos cellules musculaires se mettent à produire de l'acide lactique. C'est à cause de cet acide que vous sentez une brûlure pendant l'activité [30].

Vous comprenez donc que le pouvoir alcalinisant du bicarbonate de soude et intéressant pour compenser le pH acide dans vos muscles, et vous permettre de tenir plus longtemps [31].

Vraiment plus longtemps ? Oui. Une étude a observé que les individus qui avaient reçu du bicarbonate de soude tenaient en moyenne 4 minutes et demi plus longtemps que les autres, lors d'une épreuve de cyclisme [32]. Important à savoir sur le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est redoutablement efficace… c'est pourquoi il nécessite quelques précautions.

D'abord, il a certains effets indésirables (surtout si vous en abusez) :

• Soif importante

• Ballonnements, flatulences (bah oui, puisque le bicarbonate de soude sert à faire gonfler un gâteau au four).

• Crampes d'estomac (forcément…)

Par ailleurs, le bicarbonate à haute dose est déconseillé aux personnes atteintes d'alcalose (on peut l'imaginer !), d'hypertension, de maladies cardiaques, d'appendicite, et de maladie du foie [33].

Enfin, le bicarbonate est un produit puissant qui peut interagir avec certains médicaments (si vous les prenez à moins de 2 heures d'intervalle) : lithium, amphétamines, dextroamphétamines et méthamphétamines, benzphétamines, digoxine, elvitegravire, gefitinibe, kétoconazole, lédipasvire, mémantine, pazopanibe [34] [35].

Bien à vous,

Eric Müller

Pour consulter les références de cet article,rendez-vous ici.

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Levothyrox, la grande intox

Alain KALT (retranscription) — 2019-02-18T17:55:41Z

Message du Dr Jean-Charles Gimbert

Le scénario est à la fois simple et diabolique…

Au début des années 2010, le laboratoire Merck cherche à se développer sur le marché asiatique et à implanter en Chine une gigantesque usine ultramoderne pour y fabriquer ses médicaments vedettes dont le Levothyrox.

Problème de taille : 90% des asiatiques sont intolérants au lactose qui est l'excipient de nombreux médicaments dont le Levothyrox. Celui-ci est donc invendable sur ce marché si l'on n'en retire pas le lactose.

Mais difficile de modifier, sans autre raison que commerciale, la formule d'un médicament ayant obtenu son AMM (Autorisation de Mise sur le Marché) avec un certain excipient. À moins d'y être contraint par les autorités sanitaires…

Un conflit d'intérêt entre l'ANSM et le laboratoire Merck ?

Et c'est là que se produit un petit miracle pour le laboratoire. L'ANSM (Agence Nationale de Sécurité du Médicament) découvre brutalement que les comprimés de Levothyrox posent depuis toujours un problème de stabilité dans le temps qui avait échappé à tout le monde, sauf à sa sagacité.

Cette Agence ordonne donc en 2012 au laboratoire Merck de changer la formule qui pourtant n'avait jamais posé le moindre problème jusque-là.

Surprenante coïncidence : le courrier de l'ANSM est signé par son directeur, Philippe Lechat, lequel a travaillé précédemment chez Merck ! Cela ressemble à l'un de ces conflits d'intérêts dont notre beau pays s'est fait une spécialité mondiale.

Quoiqu'il en soit, Merck trouve immédiatement LA solution, avantageuse et de circonstance : remplacer le lactose par du mannitol. Comme par magie et devant les yeux ébahis de la communauté scientifique, les comprimés de Levothyrox redeviennent stables dans le temps grâce à ce simple tour de passe-passe.

Or, souvenez-vous ! Le remplacement du lactose par du mannitol avait déjà été expérimenté dans un générique commercialisé en 2009 par Biogaran. Mais des effets secondaires, particulièrement délétères, n'avaient pas tardé à faire leur apparition et tous les médecins (dont moi-même) ont successivement pris la décision d'inscrire systématiquement la mention non substituable sur leurs ordonnances pour qu'on délivre le princeps, c'est-à-dire le Levothyrox. Au point que, finalement, ce générique a été retiré du marché par Biogaran en 2016.

Des effets secondaires pourtant très prévisibles

Il se trouve qu'en médecine, les mêmes causes produisent toujours les mêmes effets.

Il était donc plus que probable qu'en commercialisant leur « nouveau » Levothyrox selon une formule similaire à celle du générique de Biogaran en 2009, le laboratoire Merck récolte exactement les mêmes effets secondaires et avec la même gravité.

Et ce fut évidemment le cas. Mais cette fois, le médicament ayant astucieusement conservé son nom de marque, impossible d'écrire non substituable sur les ordonnances ! Bien joué…

D'autant que le Levothyrox étant en France, en situation de monopole, aucune alternative ne pouvait être proposée aux malheureux patients-cobayes dont un grand nombre ont été contraints d'aller se procurer l'ancienne formule distribuée dans le reste de l'Europe sous le nom d'Euthyrox.

Sans surprise, notre Ministre de la Santé, Agnès Buzyn, s'est retranchée derrière l'ANSM pour refuser tout retour à l'ancien excipient au nom de cette prétendue instabilité des comprimés dans le temps.

Prétexte absurde car il y a dans l'hexagone presque 3 millions de personnes qui avalent quotidiennement leur comprimé de Levothyrox et les blisters n'ont certainement pas le temps de s'empoussiérer dans les armoires à pharmacie ! Combien même, il aurait suffi de raccourcir la durée de péremption pour que le problème soit réglé.

En outre, on peut regretter que la Ministre ait cru nécessaire de rajouter une couche méprisante sur la souffrance des patients en qualifiant leurs symptômes d'« effet nocebo », ce qui signifie à peu près : « arrêtez de vous plaindre, bande de totoches, c'est dans la tête ».

Bel exemple d'empathie de la part d'une cancérologue qui pousse la plaisanterie jusqu'à annoncer la sortie d'un générique du Levothyrox pour la fin d'année. Devinez lequel ?? Celui du laboratoire Biogaran qui avait été retiré en 2016 pour cause d'effets secondaires intolérables !

On est donc bien en présence d'un véritable scandale sanitaire du même acabit que celui du Médiator. Tous les ingrédients y sont : le lobby « Big Pharma », les experts douteux, les politiques complices, les mensonges, les magouilles, le tout dans une bouillabaisse de conflits d'intérêts aux dépends de la santé des patients.

Espérons que la justice prendra, en toute objectivité et sereinement, les bonnes décisions dans cette affaire qui risque peut-être de se retourner contre le laboratoire en réduisant ses ventes.

En effet, il semblerait, d'après plusieurs études indépendantes déclenchées à la suite de ce scandale, que 85% des prescriptions de Levothyrox soient inutiles et que les patients pris en charge par des méthodes non médicamenteuses se portent beaucoup mieux !

Docteur Jean-Charles Gimbert

Antibiotiques, ce qu'il faut savoir...

Alain KALT (retranscription) — 2018-12-19T08:55:48Z

Antibiotiques : pour en finir avec le gavage !

Chère lectrice, cher lecteur,

Ce poulet qui picore un grain de maïs ? Il en est gavé.

La vache qui regarde mollement passer le train en broutant ? Gavée elle aussi.

Pareil pour le poisson qu'on achète avec bonne conscience chez un poissonnier déguisé en pêcheur (parce que ça fait plus vrai).

Et nous-même, êtres humains, nous n'échappons pas non plus à ce phénomène.

Comme les animaux que nous mangeons, nous sommes aussi gavés d'antibiotiques.

Conséquence : les bactéries se sont « habituées » aux antibiotiques, devenues de moins en moins efficaces. La situation est tellement inquiétante que l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a lancé un cri d'alarme :

« La résistance aux antibiotiques constitue aujourd'hui l'une des plus graves menaces pesant sur la santé mondiale. Elle peut frapper n'importe qui, à n'importe quel âge, dans n'importe quel pays. »

En France, ce problème a été souligné par un rapport officiel du ministère de la Santé de 2015 :

« Chaque année, plus de 150 000 patients développent une infection liée à une bactérie multirésistante, et plus de 12 500 personnes en meurent ». L'INSERM (Institut national de la santé et de la recherche médicale) affirme que l'antibiorésistance fait 700 000 morts dans le monde actuellement et pourrait, en 2050, tuer jusqu'à 10 millions de personnes par an si rien n'est fait [1].

Une histoire de clé

Le Pr Adnane Remmal, spécialiste de l'antibiorésistance, résume la situation avec une image que je trouve particulièrement parlante :

« Les antibiotiques ont une clé pour ouvrir une porte et entrer dans la bactérie, mais s'il y a un petit changement dans la serrure, alors la clé ne fonctionne plus. Avec l'évolution des bactéries, les antibiotiques ont une clé qui n'est plus adaptée à la serrure. [2] »

La crainte des autorités sanitaires est que la résistance aux antibiotiques finisse par transformer des infections courantes, faciles à soigner aujourd'hui, en cause récurrente de mortalité.

Alors que faire ?

L'assurance maladie, pour l'instant, mise sur… des slogans.

Après « Les antibiotiques, c'est pas automatique » en 2001, nous avons eu « Si on les utilise à tort, ils deviendront moins forts ».

Remarquez qu'à chaque fois ça rime, mais ça n'a pas suffi à faire baisser la consommation d'antibiotiques, encore repartie à la hausse entre 2015 et 2016 [3]. De plus, on estime aujourd'hui que 50 % des prescriptions d'antibiotiques sont parfaitement inutiles [4] !!!

Les autorités ont donc dégainé un nouveau slogan : « Soyons concernés, soyons responsables ».

Là, ça ne rime plus, mais est-ce que ce sera suffisant ?

Hmmm… pas sûr.

« Désolé, vous n'êtes pas un bon médecin ! »

Une autre approche, mêlant psychologie sociale et comportementale, semble intéressante pour réduire la prescription d'antibiotiques inutiles.

On peut la résumer très simplement : elle suppose que les médecins se comparent entre eux.

Dans une première étude, les médecins ont dû placer une affiche signée de leur main dans leurs salles d'examen, où ils promettent de suivre les directives standard sur la prescription d'antibiotiques.

Le fait de s'engager, de mettre leur propre nom, a fait baisser de 20 points la prescription d'antibiotiques par rapport aux médecins d'un autre groupe, qui n'affichaient, eux, que des informations « génériques » sur l'utilisation des antibiotiques.

Plus récemment, une équipe de chercheurs a organisé pendant 18 mois une étude sur 248 médecins et près de 17 000 cas d'infection respiratoire pour lesquels les antibiotiques ne sont pas utiles.

Les médecins ont reçu un courriel mensuel pour les informer de leur performance par rapport à celle de leurs pairs.

Ceux qui avaient les taux de prescription d'antibiotiques inappropriés les plus bas étaient félicités pour être « les plus performants ».

Les autres recevaient un e-mail un peu moins glamour : « Vous n'êtes pas parmi les meilleurs. »

Cette simple comparaison avec leurs confrères a quasiment éradiqué les prescriptions inutiles d'antibiotiques, qui sont passées de 20 % à 3,7 %.

Une autre étude où les médecins savaient également qu'ils étaient surveillés (ils recevaient une demande de justification à chaque prescription d'antibiotique, et leur réponse était accessible à tous leurs collègues) a obtenu une baisse des prescriptions inutiles assez comparable : de 23,2 à 5,2 %.

C'est un premier pas. Maintenant, il existe aussi des solutions naturelles qui doivent être reconsidérées en urgence.

Sauvée de l'amputation par une méthode naturelle

Dans une lettre récente à ses sympathisants, l'Institut de protection de la santé naturelle (IPSN) évoquait deux pistes naturelles intéressantes dans le traitement des infections : les phages et la vitamine C « à haute dose.

Les bactériophages (ou phages) sont des virus qui infectent spécifiquement des bactéries.

Ce sont des virus tueurs de bactéries, découverts par Felix d'Hérelle au début du XXe siècle et qui étaient un peu tombés depuis dans les oubliettes de la science.

Vraiment dommage, car certains témoignages révèlent l'immense efficacité des bactériophages. Regardez plutôt le témoignage de Caroline L., que les phages ont sauvée d'une amputation :

« Après une chute et plusieurs opérations, son pied droit s'infecte. Les antibiotiques sont impuissants et les médecins ne voient plus qu'une solution : l'amputation. La jeune femme signe une décharge pour expérimenter un traitement interdit en France : la phagothérapie ou l'utilisation de virus pour détruire des bactéries. « Sur la plaie, on versait toutes les 24 heures les phages. C'était juste génial, car au fur à mesure des pansements, je voyais ma plaie se refermer. [5] »

Depuis 2013, un groupe de chercheurs a lancé une étude appelée Phagoburn. Des cocktails de phages ont été présentés à l'Agence européenne du médicament qui en a autorisé la commercialisation [6].

Pour la France, on attend encore le feu vert.

Quant à la vitamine C, de nombreuses études viennent étayer l'hypothèse de l'efficacité de la vitamine C à haute dose dans des cas d'infections bactériennes ou virales graves.

Les chercheurs ont notamment montré l'efficacité de traitements utilisant la vitamine C à haute dose pour les maux suivants :

• Septicémie (infection du sang) [7][8][9]

• Le Sida [10]

• Les infections pulmonaires [11]

• Une activité antibactérienne contre différents types de bactéries [12]

• L'Herpès [13]

Notez que dans la plupart de ces études le traitement à base de vitamine C à haute dose n'est pas le seul prodigué.

En effet, la vitamine C est associée à d'autres traitements, parfois d'autres antioxydants ou bien des produits naturels (huiles essentielles) ou encore à des antibiotiques.

Et à propos d'huiles essentielles, il faut souligner à quel point certaines pourraient réellement servir d'alternatives aux antibiotiques.

Car contrairement aux médicaments, les huiles essentielles ont conservé la clé pour accéder à la bactérie !

C'est Attila chez les plantes

Toujours selon le Pr Adnane Remmal, elles vont « détruire la paroi et la membrane de la bactérie, un peu comme une grosse masse qui détruirait la porte ».

Ensuite, elles perturbent le métabolisme cellulaire de la bactérie et finissent par bloquer ses fonctions vitales (respiration et équilibre ionique intracellulaire).

Aujourd'hui, si la prudence impose de ne pas affirmer qu'elles peuvent fonctionner seules contre les bactéries, de plus en plus de scientifiques reconnaissent qu'elles devraient déjà être utilisées en coopération avec les antibiotiques, pour les « potentialiser » (renforcer leur efficacité).

Dans certains cas cliniques publiés, l'huile essentielle est même venue au secours d'antibiotiques qui n'agissaient plus !

Par exemple, l'huile essentielle d'arbre à thé (Melaleuca alternifolia) a permis d'éviter l'évolution de l'infection à Staphylococcus aureus sur une blessure d'un membre [14].

Avantage immédiat de cette coopération, cela permet de réduire les doses des antibiotiques et de diminuer ainsi la capacité de résistance des bactéries.

On conseillera notamment l'huile essentielle de cannelle de Ceylan, surnommée « L'Attila de l'arôma » en raison de sa puissance.

Il faut dire qu'elle écrase tout sur son passage : virus, bactéries, champignons, parasites. On la recommande en cas d'infections intestinales ou urinaires. Préparer une tisane de thym et ajouter 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de cannelle de Ceylan. À boire le matin pendant 5 à 6 jours.

Signalons aussi l'huile essentielle de palmarosa, antidouleur et bonne antibactérienne généraliste. À utiliser par voie locale, notamment en cas de mycose ou d'infection cutanée. Déposez 5 ml d'huile végétale de jojoba dans le creux de votre main, ajoutez 2 gouttes d'huile de palmarosa, 1 goutte de lavande fine et passez délicatement sur la lésion.

Éviter la surinfection avec les huiles essentielles

Autre rôle méconnu des huiles essentielles : elles permettent d'éviter la surinfection.

Dans bien des cas, l'infection bactérienne fait suite à une attaque d'un virus qui crée une inflammation (c'est notamment le cas lors de troubles ORL et broncho-pulmonaires).

Le virus et l'inflammation sont donc des « facilitateurs » de l'infection bactérienne.

Mais pourquoi ne pas penser aux huiles essentielles dès la première alerte virale ? C'est ce que suggère le Dr Fabienne Millet, dans son dossier consacré aux « Incroyables pouvoirs des huiles essentielles » :

Contrairement aux antibiotiques, qui n'agissent que sur les virus, les huiles essentielles sont capables de détruire les virus et bloquer l'inflammation… ce qui limite ainsi le risque de surinfection bactérienne ou fongique !

L'huile essentielle de giroflier, très riche en eugénol, est utilisée dans de nombreuses infections et donc assimilée à un antibiotique. Mais elle a en plus un pouvoir anti-inflammatoire !

Ajoutons que les huiles essentielles d'eucalyptus radié, de niaouli, de saro/mandravasarotra, de cajeput… (riches en 1-8 cinéole couplé à de l'alpha-terpinéol) sont elles aussi antivirales, anti-inflammatoires et bactéricides.

De plus, elles favorisent l'évacuation des sécrétions bronchiques, privant ainsi les bactéries d'un milieu propice à leur développement.

Enfin, l'huile essentielle de ravintsara diffusée dans l'atmosphère à l'hôpital permet d'éviter la transmission des germes et les surinfections respiratoires.

Et un dernier petit conseil à nos amis de l'Assurance maladie, s'ils cherchent un nouveau slogan pour limiter la consommation d'antibiotiques.

« N'oubliez pas les huiles… elles sont essentielles ! »

De rien, c'est Combris qui offre !

Santé !

Gabriel Combris

Sources :

Cliquez ici pour les consulter...

SNI Éditions, CS 70074, 59963 Croix Cedex, FRANCE

Le grog, cette valeur sûre

Alain KALT (retranscription) — 2018-11-30T14:30:02Z

Chère lectrice, cher lecteur,

Puisque Noël approche, osons goûter aux joies de l'alcool que réprouvent les sévères Autorités de la Santé.

Parlons des vertus médicinales du grog, cette boisson forte à base de rhum traditionnellement préparée contre le rhume, l'angine, le refroidissement.

Pas de recette officielle pour le grog

Le grog n'a pas de recette officielle. À l'origine, c'était un mélange de rhum et d'eau chaude bu par les marins anglais au 18e siècle.

Mais à l'usage, on s'est aperçu de ses puissants effets thérapeutiques contre le rhume, l'angine et les refroidissements.

La boisson a été perfectionnée en y ajoutant du citron, du miel et des épices.

Aujourd'hui, les spécialistes de santé s'accordent sur la recette suivante.

Mélangez :

• un tiers de rhum et deux tiers d'eau chaude ;

• le jus d'un demi-citron (bio), plus une tranche avec la peau ;

• une petite cuillère à soupe de miel (de sapin, de thym ou d'eucalyptus).

Et, éventuellement :

• un bâton de cannelle de Ceylan ;

• trois clous de girofle ;

• de la badiane (anis étoilé) ;

• de la noix de muscade ;

• du gingembre.

Cependant, évitez d'avoir la main lourde avec toutes ces épices. Choisissez-les en fonction de vos papilles, pour une composition à votre goût. Plus n'est pas forcément mieux. Je me souviens m'être préparé un grog « extra-fort » un jour où, étudiant, j'étais patraque alors que mes examens approchaient.

C'était brûlant, acide ; ça piquait. L'effet m'avait paru brutal donc efficace, espérais-je. Trente minutes plus tard, je rendais le tout dans les toilettes de la résidence universitaire. J'avais créé par accident un puissant vomitif !!

Pourquoi le grog est efficace

• Le grog est efficace d'abord parce qu'il augmente la température du corps, ce qui affaiblit les virus. Sensibles à la chaleur, les virus perdent de leur « virulence ». C'est pourquoi la fièvre combat les infections.

• Le grog fait transpirer, permettant ainsi d'éliminer les toxines.

• Le citron a une action anti-infectieuse. Selon une revue d'études qui vient de paraître (Cochrane), le miel soulage la toux et aide les enfants malades à mieux dormir. Il est plus efficace contre la toux que les antihistaminiques, comme le salbutamol (médicament utilisé contre l'asthme pour ouvrir les voies respiratoires) [1].

• Le miel calme la toux sèche et aide à fluidifier les mucus.

• Le clou de girofle est anti-inflammatoire et antalgique (antidouleur).

• La cannelle est antibactérienne.

Enfin, il y a les vertus du rhum.

Vertus du rhum (ou du bon whisky)

L'alcool est décongestionnant. Il dilate les vaisseaux sanguins et aide les muqueuses à évacuer les infections.

-Il calme les nerfs, détend la paroi des artères, réduit le stress et stimule la circulation sanguine. Cela permet aux nutriments et à l'oxygène du sang de mieux atteindre le cerveau, le cœur et les tissus.

Boire de façon modérée confère une protection contre la maladie d'Alzheimer et la démence par rapport aux personnes qui ne boivent pas du tout d'alcool [2].

Dans le grog, le rhum peut être remplacé par un bon whisky, du cognac.

L'important est d'avoir un alcool de qualité, vieilli en fût de bois. C'est le bois qui donne à ces alcools leur couleur ambrée et l'acide ellagique, qui est un puissant antioxydant.

On évitera d'abuser des bonnes choses : un grog par jour suffit pendant le pic de la maladie. On complétera son action par des tisanes de thym et de romarin, avec du miel également, et de l'échinacée.

« L'abus d'alcool est dangereux pour la santé »

On dit que « l'abus d'alcool est dangereux pour la santé ». Mais, précisément, c'est l'abus qui est dangereux, pas l'alcool lui-même.

« L'alcool tue. Oui, mais combien sont nés grâce à lui ? », me disait l'autre jour un lecteur farceur.

Beaucoup de remèdes à base de plantes médicinales se présentent sous forme d'extraits « alcooliques » (plantes macérées dans de l'alcool à 90°) ou de solutions hydro-alcooliques (mélanges d'eau et d'alcool).

D'ailleurs, cette phrase n'a pas beaucoup de sens : l'abus de tout est mauvais pour la santé. L'abus de sport comme l'abus de paresse. L'abus de nourriture comme l'abus de régime. C'est la définition de l'abus.

Évidemment, en me confectionnant mon grog dans ma chambre d'étudiant, j'avais abusé sur le gingembre, les clous de girofle et, sans doute, le rhum. J'en ai payé les conséquences, mais aujourd'hui je n'hésite pas à me faire un grog dès que les signes avant-coureurs du rhume ou de la grippe sont là : mal de gorge, toux, frissons, nez congestionné, barre dans le front, douleurs articulaires…

À votre santé !

Jean-Marc Dupuis

Sources :

[1] Waris A., Macharia M., Njeru E.K., Essajee F., « Randomised double blind study to compare effectiveness of honey, salbutamol and placebo in treatment of cough in children with common cold », East Afr. Med. J., 2014 Feb., 91 (2) : 50-56. [2] https://www.bmj.com/content/362/bmj...

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La Lettre Santé Nature Innovation est un service d'information gratuit de Santé Nature Innovation (SNI Editions).

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Rappel amical à propos du vaccin anti-grippe

Alain KALT (retranscription) — 2018-10-29T07:37:07Z

Rappel amical à propos du vaccin anti-grippe Cher(e) ami(e) de la Santé,

Décidément, mieux vaut supprimer radio, télé et journaux ce mois-ci !

La semaine dernière, je vous parlais du matraquage médiatique d'Octobre rose.

Mais en octobre, c'est aussi… le coup d'envoi de la campagne pour le vaccin anti-grippe !

Impossible d'y échapper, c'est partout dans les médias : « Grippe : la vaccination est ouverte ! » (LCI)

Eh oui, comme l'ouverture de la chasse ! Mais ici, c'est la chasse aux patients qui s'ouvre : les médias cherchent par tous les moyens à vous convaincre d'aller vous faire vacciner !

« Grippe : pourquoi vous devriez vous faire vacciner dès aujourd'hui » (Ouest France)

Pas de doute, pour ce journal, il ne faut « surtout pas tarder » ! Et bien sûr, pas un mot dans l'article sur la faible efficacité du vaccin ou ses effets indésirables.

« La défiance des Français face à la vaccination "n'est ni légitime, ni justifiée", selon Frédéric Tangy, de l'Institut Pasteur » (France Info)

Comme d'habitude, on tend le micro à un « expert » qui vous explique que les Français sont irrationnels et ne comprennent rien aux vaccins.

Mais notez que ce chercheur préconise d'obliger les professionnels de santé à se vacciner contre la grippe… car figurez-vous que les médecins ne se précipitent pas non plus pour se faire vacciner – bizarre non ?

« Et si vous alliez vous faire vacciner contre la grippe chez le pharmacien ? (La Voix du Nord)

Eh oui, plus besoin d'aller chez le médecin pour se faire vacciner, c'est désormais possible dans certaines pharmacies. Est-ce que l'année prochaine, on aura droit aux « machines automatiques à vacciner », installées à chaque coin de rue ?

Mais ce n'est même pas cette pression pour la vaccination qui me met le plus en colère.

« Seul le vaccin peut prévenir la grippe »

Les médias consacrent à la grippe des dizaines d'heures de télé et de radio, des centaines de pages de journaux…

…et personne ne vous explique comment vous protéger vraiment contre la grippe, en profondeur !

C'est même pire que ça : on vous explique qu'il n'y a rien d'autre à faire que le vaccin !!!

Je n'exagère pas.

Sur France Bleu, par exemple, un « médecin manchois » vous explique que le vaccin « est le seul moyen pour prévenir la grippe ».

Vous avez bien lu : « le seul moyen ».

Si on suit ce médecin, il serait donc inutile de vous laver les mains, d'optimiser votre alimentation pour renforcer votre système immunitaire, ou encore de faire le plein de vitamine D…

De son côté, Europe 1 a consacré une émission entière à la vaccination contre la grippe : « nos spécialistes répondent à vos questions ! », promet la radio[1].

Et tenez-vous bien : voici l'une de ces « questions-réponses » : Question d'un auditeur : je fais une cure de gelée royale tous les hivers et je ne tombe plus jamais malade depuis. Est-ce lié ?

Réponse de « l'expert » : Non. Ce sont des idées reçues. Cela ne renforce pas du tout l'organisme. La gelée royale, comme l'homéopathie, ne sont ni des vaccins, ni des antiviraux. Là, on touche vraiment le fond. Sans même parler de la composition extraordinaire de la gelée royale en micronutriments précieux (c'est le produit naturel le plus riche au monde en vitamine B5 !)…

…Sans même rappeler que la gelée royale a une grande tradition de « remède souverain » en médecine chinoise et en Europe de l'Est….

…il m'a seulement fallu une minute pour trouver 7 études scientifiques qui montrent l'intérêt de la gelée royale pour notre système immunitaire[2].

L'une d'entre elles, réalisée sur des volailles, montre même que des extraits de propolis et de gelée royale augmentent leur nombre d'anticorps contre la grippe aviaire ! Mais pour la propagande officielle, hors du vaccin, « point de salut ».

Et c'est un discours profondément irresponsable, pour ne pas dire criminel.

Pourquoi ces gens sont des IRRESPONSABLES Car ce qu'on oublie toujours de vous dire, c'est qu'il existe plus de 200 autres virus qui causent les mêmes symptômes que la grippe !

Sur 100 grippes « apparentes », seules 14 sont des vraies grippes, soit une sur sept ![3]

Donc même si le vaccin anti-grippe était 100 % efficace, vous auriez intérêt de toute façon à optimiser votre système immunitaire pour vous protéger contre tous les virus de l'hiver !

Mais bien sûr, le vaccin n'est pas efficace à 100 %, loin de là.

Voici la synthèse officielle de toutes les études scientifiques sur l'intérêt du vaccin pour les seniors : « Les preuves disponibles sont de mauvaise qualité et ne donnent aucune indication quant à l'innocuité, l'efficacité potentielle et réelle des vaccins antigrippaux pour les personnes de 65 ans et plus[4]. » Cette inefficacité sur les personnes âgées a d'ailleurs été confirmée de façon tragique dans une maison de retraite de Lyon, en 2016.

Suite à une épidémie de grippe dans cet établissement, 13 résidents sont décédés… dont 6 étaient vaccinés contre la grippe ![5]

L'autre chose qui m'agace au plus haut point, c'est qu'on ne vous parle jamais des risques !

On fait comme si le vaccin n'avait aucun risque ! C'est même pire que cela : on vous ment ouvertement sur ces risques !

Reprenons la fameuse émission d'Europe 1 : Question : « Peut-on tomber malade à cause du vaccin ? »

Réponse : « Non, c'est impossible. » Impossible ???

Certes, il est impossible d'attraper la grippe à cause du vaccin (puisque le virus est inactivé)… mais il n'est pas impossible de tomber malade !

C'est même écrit noir sur blanc sur la notice du vaccin : risque de maladie Guillain Barré !!

C'est très rare, bien sûr, mais ce n'est pas un risque théorique, comme le montre ce message d'un fidèle lecteur, André R : « Mon épouse souffre d'un Guillain Barré depuis 6 ans et cela en réaction quasi immédiate à la vaccination contre la grippe, heureusement qu'elle a été prise en main par un neurologue. c'est grâce à des injections mensuelles que la maladie ne fait pas de nouveaux dégâts, mais elle est toujours présente dans ses membres inférieurs ». Et on continue avec la dernière « énormité » des experts d'Europe 1 : Question : Je suis enceinte de jumeaux. Le vaccin permet-il d'immuniser les bébés à leur naissance ?

Réponse : Oui, les bébés seront protégés pendant leurs premières semaines d'existence. Donc, l'expert recommande à cette maman de se faire vacciner pendant sa grossesse…

…sans la prévenir qu'une étude récente a montré que le vaccin contre la grippe était associé à des risques de fausse couche[6] !

Est-ce de l'ignorance, de l'inconscience ou de la tromperie volontaire ?

C'est difficile à dire.

Ce que je sais, c'est que le journal Le Monde a publié l'année dernière un article intitulé « La grippe, un bon filon pour Sanofi » : « Sanofi, qui produit 200 millions de doses de vaccins contre la grippe, est déjà l'un des grands bénéficiaires des campagnes d'immunisation lancées par les autorités de santé chaque année au début de l'automne ».[7] N'est-ce pas l'explication la plus crédible de ce matraquage du mois d'octobre ?

Bonne santé,

Xavier Bazin

PS : A l'approche de l'hiver, je vous recommande la lecture des Dossiers du Dr Ménat – son dossier consacré aux infections hivernales est remarquable. Il vous donne toutes les armes pour ne plus jamais tomber malade en hiver.

Sources :

https://www.sante-corps-esprit.com/...

La feuille de chou antidouleur et anti gonflement

Alain KALT (retranscription) — 2018-10-29T07:36:13Z

Chère lectrice, cher lecteur,

Dans une section du British Medical Journal (BMJ) appelée « Minerva », où sont publiées de brèves informations médicales, deux médecins ont signalé le cas d'une patiente admise à l'hôpital pour une opération de prothèse du genou.

Cette patiente, qui souffrait d'arthrose du genou, s'était présentée à son opération avec une feuille de chou appliquée sur la zone douloureuse :

Elle leur expliqua qu'appliquer ainsi une feuille de chou sur son genou était le seul remède qu'elle avait trouvé pour soulager ses douleurs !

Le cataplasme du pauvre

Plusieurs médecins américains écrivirent au BMJ pour s'étonner qu'une information aussi fantaisiste soit publiée dans cette revue scientifique reconnue.

Mais des médecins européens s'étonnèrent au contraire qu'une information aussi banale soit publiée ! La feuille de chou, chez nous, est un remède traditionnel répandu contre tous les gonflements douloureux, en particulier les genoux gonflés et les seins engorgés. C'est le cataplasme du pauvre.

La feuille de chou est particulièrement pratique grâce à sa forme arrondie, qui s'adapte à l'anatomie (genou, sein). Sa fraîcheur, en soi, en fait une compresse apaisante aussi efficace que les poches de gel réfrigérant vendues (fort cher) en pharmacie. Par ailleurs, le chou contient des antioxydants et du sulforaphane anti-inflammatoire.

La controverse était lancée. Des chercheurs prirent le taureau par les cornes, pour déterminer scientifiquement l'efficacité de ce remède.

Les recherches scientifiques confirment

En 2016, des chercheurs publièrent une étude comparant l'efficacité des feuilles de chou à celle des gels anti-inflammatoires (au diclofénac, Voltarène) [1].

Les résultats ne se firent pas attendre : les feuilles de chou se montrèrent plus efficaces que le gel au diclofénac, autant en termes de mobilité que de douleur et de qualité de vie.

Ajouté à cela qu'elle ne présente aucun danger, aucun effet indésirable, et peut être utilisée sur le long terme (contrairement au Voltarène, qui est associé à un risque important d'accidents cardiaques), la feuille de chou ressortait grande gagnante de l'étude [2].

D'autres études récentes montrent que le chou a aussi des effets anti-inflammatoires et antioxydants apaisants lorsqu'il est consommé [3].

Une étude a constaté que, chez les femmes, la consommation de chou entraînait une diminution des marqueurs d'inflammation [4].

L'effet est particulièrement fort lorsque vous mangez des jeunes pousses de brocoli (une sorte de chou), qui se trouvent avoir le plus haut taux de nutriments protecteurs. L'effet ne s'observe pas seulement en éprouvette, mais aussi chez les êtres humains, avec une baisse de 48 % du niveau de protéines C-réactives (marqueurs d'inflammation) après 10 jours de consommation, dans une étude concernant de jeunes adultes fumeurs [5].

« Protège le cartilage de la destruction »

Une autre étude a également montré que le composé « magique » du chou, le sulforaphane (connu pour sa capacité à inhiber le cancer) « protège le cartilage de la destruction » [6] !!!

« Nos données montrent par conséquent qu'un régime alimentaire riche en choux peut être une mesure utile pour prévenir ou ralentir la progression de l'arthrose », écrivent les chercheurs.

Personne n'avait cependant réussi à montrer que le sulforaphane passait réellement de votre tube digestif à vos articulations jusqu'à… l'année dernière.

En 2017 en effet, une étude a montré que du sulforaphane d'origine alimentaire avait pu être détecté dans le liquide synovial (articulaire), et que « la consommation de brocoli pouvait affecter les tissus dans les articulations du genou », provoquant des changements épigénétiques dans l'expression des gènes dans l'articulation [7].

À votre santé !

Jean-Marc Dupuis

Qui se cache derrière le complot anti-vaccin ?

Alain KALT (retranscription) — 2018-09-02T16:15:22Z

Chère amie, cher ami,

C'était le thème retenu pour une réunion organisée par un cabinet d'affaires publiques au service des laboratoires pharmaceutiques et des institutions.

C'était le 13 juin 2018. Je m'y suis rendu.

Vous trouverez le compte rendu de cette réunion ainsi que la vidéo en cliquant sur la source de cet article.

Je vous propose d'analyser la « com » de l'industrie pharmaceutique et ses soutiens utiles.

Car le casting n'avait rien à voir avec « Big Pharma ».

Les vaccins étaient « défendus » par un expert : Thomas Durand, docteur en biologie végétale et « youtubeur ». Il tient un blog de vulgarisation de la science.

Il a affirmé en préambule « ne rien connaître à l'histoire des vaccins ». Déroutant.

Son objectif pour cette réunion : expliquer « pourquoi les gens sont anti-vaccins ».

À l'écouter, on comprend que s'il existe une défiance vis-à-vis de la vaccination, c'est parce que « les gens » pensent mal et qu'ils sont influencés par des « gourous » dangereux comme le Pr Henri Joyeux (la réunion a eu lieu avant la décision de justice en sa faveur).

Le titre de la réunion : « Le complot des anti-vaccins »

Parler de « complot des anti-vaccins » est peut-être utile pour faire venir des participants à une réunion.

Mais c'est surtout un gros mensonge.

C'est indécent aussi. Ceux qui en veulent le plus aux vaccins sont les victimes. Elles n'ont pas droit de cité.

Il a fallu attendre près d'une heure pour que l'on parle d'elles et des effets secondaires…

Et encore, c'est parce que j'ai posé la question !

Les « gourous » de la médecine

En réalité, les victimes avaient été « oubliées ». La logique de Thomas Durand est simpliste.

La vaccination est bonne pour l'humanité, donc les gens devraient être pour la vaccination. S'ils ne le sont pas, c'est qu'ils ont été manipulés.

Par qui ?

Par des gourous qui en profitent pour faire leur commerce et leur gloire.

Thomas Durand s'appuie manifestement sur le rapport de la Miviludes rédigé par une géographe dont la conclusion est que l'action de l'IPSN avec le Pr Henri Joyeux aurait créé une défiance envers la vaccination en France.

C'est d'abord le Pr Henri Joyeux qui est visé.

Mais ce rapport et Thomas Durand oublient l'essentiel : les critiques de l'obligation vaccinale ou de la mise en œuvre de la politique vaccinale s'appuient sur des faits vérifiables.

Les accusations des Thomas Durand et consorts sont juste fallacieuses. Elles ne reposent sur rien, comme l'a confirmé l'annulation de la radiation du Pr Joyeux.

Confusion entre « anti-vaccin » et « anti-obligation vaccinale »

Pourquoi Thomas Durand s'appuie-t-il sur de fausses déclarations du type : le Pr Henri Joyeux est contre la vaccination ou le mouvement anti-vaccin est un mouvement politique extrémiste ?

C'est une technique de communication qui a deux avantages :

on tente de le décrédibiliser l'adversaire en le calomniant ;

on évite d'aborder le fond du sujet et de concéder que peut-être il y a des problèmes de fond à résoudre.

Partout dans le monde, lorsque la question des vaccins émerge, l'industrie se sert des médias pour imposer un débat bipartisan : il y a les pro et les anti.

Ainsi la vaccination est présentée comme un bloc uniforme. Soit on accepte tout ce qui est dit sur les vaccins, soit on est « anti-vaccin ».

Si un médecin formule une nuance, il est d'emblée placardé anti-vaccin. Il passera ensuite plus de temps à se défendre de cette accusation qu'à faire valoir son point de vue nuancé.

Ainsi, le débat n'a jamais vraiment lieu et l'industrie est protégée par le halo de confusion et de fausses rumeurs.

Les journalistes répètent en boucle l'information mise en avant et certaines personnes finissent par croire ce que le système médiatique assène quotidiennement : il existe un complot des anti-vaccins, ces gens-là sont des extrémistes, ils poursuivent un but politique et économique…

Pendant ce temps-là, personne n'écoute les victimes ni les médecins qui posent des questions qui fâchent.

Les « bons » et les « mauvais » scientifiques

Pour enfoncer le clou, Thomas Durand va même plus loin dans la caricature. Il distingue les « bons » et les « mauvais » scientifiques, les « bons » et les « mauvais » journalistes.

Il y a ceux qui veulent votre bien : ils défendent la science et les vaccins. Il y a les autres qui défendent leurs intérêts propres et sont de dangereux « gourous ».

Et si vous vous révoltez, que vous estimez avoir tout de même une pensée autonome, il trouvera bien une catégorie dans laquelle vous classer.

Car si vous pensez que la politique vaccinale telle qu'elle vous est proposée aujourd'hui n'est pas sans défauts, c'est que vous avez des « croyances » …

Les croyances des « antis »

Pour expliquer la défiance grandissante de la population, Thomas Durand nous explique que les gens « ont des croyances ».

Je ne résiste pas à la tentation de vous remettre ce qu'il a dit in extenso :

“Les gens qui croient que les vaccins sont dangereux ont des raisons. Des mauvaises raisons sûrement, mais des raisons. Donc il faut leur parler comme à des adultes à des gens responsables et qui veulent le bien. S'ils ont peur, c'est qu'ils veulent le bien d'eux-mêmes et des gens qu'ils aiment. Il ne faut pas les insulter. Il ne faut pas leur dire que ce sont des crétins. Juste qu'ils sont mal informés. Leur épistémologie est défectueuse, comme beaucoup de gens. Il y a des gens qui croient que Mahomet s'est envolé sur les ailes d'un cheval ailé, que Dieu s'est incarné dans Jésus et s'est fait crucifier, que… et caetera. Toutes les religions, les gens y croient. Les “antivax” ont une croyance.”

Quelle confusion !

Je n'ai jamais entendu quelqu'un évoquer ses croyances pour me parler des vaccins ni chez les scientifiques, ni dans le grand public !

Les sujets qui intéressent les scientifiques… et le grand public !

En réalité, peu de scientifiques remettent totalement en cause la vaccination.

Ce qu'ils dénoncent aujourd'hui c'est le flou total qui existe au niveau institutionnel, ainsi que le refus de répondre aux inquiétudes des citoyens sur :

• l'indépendance des études scientifiques ;

• la différence entre les procédures de contrôle des médicaments et celles des vaccins. Les médicaments sont contrôlés contre placebo, pas les vaccins ;

• la densité du calendrier vaccinal ;

• l'incohérence des politiques vaccinales d'un pays à l'autre. Au Japon le vaccin Gardasil contre le virus HPV, qui provoque le cancer de l'utérus a été retiré. En France, il a failli être ajouté aux vaccins obligatoires !

• l'incohérence des recommandations vaccinales d'un expert à l'autre. Par exemple, le Pr Didier Raoult, infectiologue, critique le vaccin HPV et le vaccin contre la rougeole mais regrette qu'il n'y ait pas de stratégie vaccinale pour la grippe et la varicelle. Il dit ce qui se passe en France est très différent de ce qui se passe aux États-Unis. Ce n'est pas de la science mais de la politique (1) !

• l'utilisation d'une stratégie vaccinale identique pour tous ;

• la toxicité de l'aluminium ;

• les campagnes d'informations mal menées par les pouvoirs publics (hépatite B, H1N1)...

Vers une politique vaccinale réfléchie, libre et individualisée

Près de 90 % des Français sont vaccinés.

La plupart des Français acceptent de faire vacciner leurs enfants.

En dépit des alertes régulièrement lancés par les médias, il n'y a pas d'inquiétude majeure sur la situation sanitaire en France chez les experts.

Il n'y a pas de risque d'apparition d'une épidémie dangereuse qui menacerait une bonne partie de la population.

Dans le fond, pourquoi débattons-nous autant de la politique vaccinale ?

Tous les voyants sont au vert pour que nous ayons une discussion citoyenne raisonnable et apaisée.

On sait que chaque personne dispose d'un système immunitaire spécifique qu'il partage avec une « famille immunitaire ». C'est ce que l'on appelle les « groupes HLA ».

Cette identité immunitaire varie. Elle explique que tout le monde ne réponde pas de la même manière aux vaccins. Elle explique que nos besoins en vaccination soient différents.

Elle remet également en cause le fait qu'il faille une couverture vaccinale maximale pour favoriser l'efficacité des vaccins et la disparition des maladies.

On sait par ailleurs que les maladies ne disparaissent pas toujours. Souvent elles se transforment. Les bactéries changent, les virus aussi.

Les stratégies vaccinales doivent être souples et discutées. Les citoyens devraient pouvoir choisir d'y adhérer librement.

Ceux qui ont peur des maladies peuvent se vacciner.

Ceux qui ont peur des vaccins méritent qu'on les écoute et qu'on leur laisse la possibilité de choisir s'ils veulent se faire vacciner ou non.

En tout cas, pour que ce débat existe, il faut que les institutions comprennent que les réticences de la population ne sont pas un « caprice », ni un effet « des croyances » mais l'interrogation légitime d'une population, qui malgré les apparences, en déjà vu d'autres !

Retrouvez la vidéo de cet événement ici (le son n'est pas terrible).

Naturellement vôtre,

Augustin de Livois

Cet objet caché dans votre poche pourrit votre santé

Alain KALT (retranscription) — 2018-08-06T16:49:47Z

Chère lectrice, cher lecteur,

Sport, jeu, amour, toutes les activités peuvent être faites sur ordinateur ou téléphone pour moins cher, plus facilement et avec moins de risques que dans la vraie vie.

Mais que devient votre vie quand tous vos jeux, votre sport et vos amours ne se passent plus que sur un écran ???

L'ordinateur a eu des effets inattendus sur l'évolution biologique de l'homme

Jouer au foot sur ordinateur ne développe pas les muscles, ni le cœur, ni l'habileté physique.

On est aussi privé de l'esprit d'équipe, des amitiés, des bons souvenirs et des franches rigolades.

Sur le long terme, ce sont de précieuses expériences de vie qui ne sont pas faites. On ne construit rien, on reste seul… et on augmente son risque de maladie.

Mais le phénomène est plus triste encore en amour…

L'amour en boîte de conserve

Les femmes n'en sont pas toujours conscientes, mais pour la plupart des hommes, s'approcher d'elles et essayer d'engager conversation demande un courage énorme.

C'est prendre un risque, le risque de l'échec, du rejet qui nous renvoie à nos défauts physiques, notre manque d'esprit, notre incapacité à les faire rire et à les convaincre qu'elles seraient heureuses avec nous…

Se prendre « un vent », comme on dit, n'a aucune conséquence pour le « dragueur » de rue.

Celui-ci aborde n'importe quelle femme sur son passage et il est prêt à lui mentir effrontément pour la manipuler. Il s'en fiche. Il compte sur les statistiques. Une fois sur 100, une fois sur 200, sa tactique finira par marcher, aussi grossière soit-elle, et cela lui suffit.

Mais pour les autres hommes, c'est différent !

La timidité, la pudeur, la crainte de ne pas être à la hauteur paralysent. Combien d'amoureux transis n'oseront jamais révéler leur flamme ? Combien de jeunes garçons, sentant confusément les risques de tomber amoureux, préfèrent essayer de se convaincre qu'ils « n'aiment pas les filles » ? Autrefois ils étaient obligés, tôt ou tard, de sortir de leur coquille. Aujourd'hui, des sites web les conseillent pour apprendre, enfin !, à se faire aimer et cela peut être utile si les conseils sont corrects [1].

Mais Internet offre aussi de dangereuses illusions d'échappatoire : l'amitié, l'amour et le sexe virtuels. Je n'ai pas besoin de sortir ni de me montrer. Je n'ai pas besoin de rencontrer, ni même de parler. Je n'ai pas besoin de plaire. Je n'ai pas besoin de me confronter aux autres. Je n'ai qu'à cliquer et je peux réaliser, ou du moins me donner l'illusion de réaliser tous mes fantasmes, seul, dans mon coin.

Et le nombre de personnes qui tombent dans le piège est effrayant.

Selon une étude publiée dans le Journal of Developmental & Behavioural Pediatrics, les garçons commencent à regarder des films pornographiques sur Internet à partir de 12 ans en moyenne. Ensuite, 63 % continuent à les regarder toutes les semaines, et 10 % tous les jours (73 % en tout, donc !!) [2].

À grande échelle, ce sont donc des machines, des mémoires d'ordinateurs qui fournissent à la plupart des hommes occidentaux aujourd'hui non seulement leurs premiers émois affectifs, mais également leur vie affective et sexuelle plus tard, qui ne se fait qu'avec des images et bruitages préenregistrés et reproduits sur écran artificiel.

Parallèlement, progresse le nombre des jeunes de 18 à 24 ans qui déclarent souffrir de solitude : ils sont désormais 49 % selon une étude TNS-Sofres, à ne pas parvenir à développer assez de liens affectifs satisfaisants avec leur entourage [3].

Est-ce une surprise ?

Pire, même dans les cas (de plus en plus rares) où une relation réelle est établie, Internet continue à faire une dangereuse concurrence à la vie du couple :

Le spectacle devenu habituel de couples pour qui la présence de l'autre est moins précieuse que les contacts à travers le smartphone.

L'amitié elle-même est compromise.

J'ai emmené mes enfants au départ en classe de neige. C'était au petit matin. Des cars étaient là. Je m'attendais à voir des centaines d'élèves surexcités et ravis de partir quelques jours.

En réalité, c'était un silence de mort. Dans la pénombre, je n'ai aperçu que de sinistres silhouettes éclairées d'un halo bleuté (la lumière des écrans) occupées à consulter leurs smartphones et à échanger des messages avec des absents. Chacun était enfermé dans son monde, indifférent aux êtres en chair et en os autour de lui.

Et tout ça pour quoi ? Soi-disant pour entretenir un « réseau social ».

« Que se passerait-il si… »

Voici un texte que j'ai trouvé sur Internet et que j'ai accroché dans mon bureau.

« Que se passerait-il si… »

• « Que se passerait-il si, la prochaine fois que je fais la queue dans un magasin, plutôt que de vérifier mes messages, j'engageais la conversation ou souriais aux personnes autour de moi ?

• « Que se passerait-il si, la prochaine fois que j'ai deux minutes à attendre à un feu rouge, au lieu de vérifier mes messages, je faisais une prière au Créateur de l'Univers ?

• « Que se passerait-il si, la prochaine fois que j'ai 15 minutes de libre devant moi, plutôt que de vérifier mes messages, j'en profitais pour organiser une soirée spéciale avec ma femme ?

• « Que se passerait-il si, la prochaine fois que j'ai 30 minutes avant de me coucher, plutôt que de vérifier mes messages, je lisais un chef-d'œuvre de spiritualité qui changeait ma vie et celles des autres autour de moi ?

• « Que se passerait-il si, la prochaine fois que je suis à la cantine de mon entreprise, plutôt que de vérifier mes messages, j'engageais une conversation profonde avec un de mes collègues et que je lui posais des questions sur sa vie ?

• « Que se passerait-il si, au moment de la publicité à la télévision, plutôt que de vérifier mes messages, je me levais d'un bond et je me jetais sur mes enfants pour les chatouiller et jouer au loup avec eux ?

• « Que se passerait-il si, la prochaine fois que j'ai une heure durant le week-end pour me relaxer, plutôt que de vérifier mes messages, je mettais une belle musique et je me laissais emporter par sa beauté ?

• « Que se passerait-il si, la prochaine fois que je rencontre une nouvelle personne, plutôt que de me renseigner sur elle grâce à Facebook en rentrant chez moi, je risquais l'aventure et le mystère de la découvrir en passant vraiment du temps avec elle ? »

Ce n'est pas qu'Internet soit mauvais en soi. Mais les bienfaits d'Internet ne doivent pas nous faire oublier que la vie est courte, que le monde est vaste, et qu'il y a beaucoup de choses importantes et intéressantes à faire !!

Nous sommes des êtres de sang et de chair ; nous avons un corps physique ancré dans le monde réel, où nous avons une vie à accomplir.

Cela demande de la force, du courage, de l'énergie. Soyez audacieux ! Libérez-vous ! Ne vous contentez pas d'une vie semi-artificielle via Internet et Facebook.

Exigez des expériences intenses, des amitiés vraies, du sport et de l'amour physiques et réels !!

À votre santé !

Jean-Marc Dupuis

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Sources :

[1] Exemple : Comment faire tomber une fille amoureuse ?

[2] 12 ans, l'âge du premier film porno vu par les jeunes garçons

[3] Sentiment de solitude : l'inquiétante progression chez les jeunes

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La Lettre Santé Nature Innovation par Jean-Marc Dupuis est un service d'information gratuit sur la santé, la nutrition et le bien-être.